segunda-feira, 6 de março de 2017

CULTIVE SUAS AMIZADES!

Gente achei esse texto muito legal, da Mariana Kalil e estou totalmente de acordo com o que ela escreveu.
Fala sobre amizade e como nós, mulheres precisamos ter amigas e de como estamos ligadas umas as outras e como é importante pra nossa saúde a ligação de amizade.
Eu amo minhas amigas e procuro estar sempre presente, mesmo que muitas vezes seja complicado e difícil devido a vida que levo ultimamente. Um ano estou aqui e no outro posso ir pra outro lugar. Tenho amigas espalhadas por esse mundão e que considero ser como  minhas irmãs.
Sinto saudades de todas e fico triste quando perco algo importante na vida delas e me sinto extremamente impotente quando não posso ajudar da forma como queria em relação a algum problema.
É tão bom ter alguém pra conversar, desabafar, chorar e rir também, rs.
É tão bom saber que temos uma pessoa que gosta da gente e nos admira.
É tão bom tomar um café com elas e saber das novidades em primeira mão.
É tão bom saber que nesse mundão, você tem o privilegio de ter alguém especial.
É tão bom saber que nesse livro da vida, suas páginas estão sendo escritas com momentos especiais e únicos com pessoas que sempre farão parte de sua vida para sempre, até a eternidade.

Tempo “gasto” com as amigas é tão importante para a saúde quanto fazer ginástica
POR MARIANA KALIL



A cada novo ano prometo a mim mesma que passarei mais tempo com minhas amigas. Elas também. Então, as férias terminam, o ano letivo inicia, o trabalho recomeça a todo vapor, aulas de funcional, pilates, filhos, marido, cachorro, família, papagaio e, quando a gente vê… Ho Ho Ho!

Se já estava convencida a cultivar mais as amizades neste 2017, a palestra do chefe de Psiquiatria da Universidade de Stanford, nos EUA, certificou ainda mais minha decisão.

Não é uma palestra recente, mas o tema será sempre atual. Em um dos estudos apresentados , intitulado “Relação entre o Corpo e a Alma, Estresse e Desconforto Físico”, ele mostrou a diferença curiosa em relação à saúde mental de mulheres e homens.

Uma das melhores coisas que um homem pode fazer por sua saúde é se casar, atestou o palestrante. O casamento aumenta a longevidade e o bem-estar pessoal deles. No caso da mulher, o casamento não é determinante para a saúde mental – e sim as amizades. As mulheres conectam-se de maneira diferente dos homens, fornecem e necessitam de outros sistemas de apoio que as ajudam a lidar com experiências estressantes e difíceis em suas vidas. O principal desses sistemas? Passar tempo com as amigas.

De acordo com a pesquisa, mulheres tendem a compartilhar seus sentimentos, enquanto os homens geralmente se conectam em torno de tarefas e esportes. Eles raramente se sentam com um amigo para conversar sobre a vida pessoal. Preferem falar de futebol, trabalho, filhos, carros, viagens, política. Já as mulheres falam sobre si mesmas o tempo todo. Compartilham as emoções mais profundas – e é justamente isso que contribui tanto para seu bem-estar e saúde física e mental.

Sabe o happy hour com espumante, ou o café de fim de semana com as amigas? Pois acredite você que se trata de um programa tão benéfico quanto aqueles 40 minutos estrebuchada e suando em cima de uma esteira.

O conferencista acrescentou que o tal “tempo gasto” com amigas é tão importante para a saúde das mulheres como correr ou fazer ginástica.


Lembre-se: amizades verdadeiras são raras, portanto, cuide dela. Chame sua amiga que tá aí do seu lado pra tomar um café. Ela vai gostar, ;)

Beijos,
Espero que tenham gostado do texto.
E então, pra você, o quanto uma amizade é importante?